Витамин А

Витамин А – жирорастворимый витамин, участвующий в поддержании здоровья глаз, кожи, иммунной системы и репродуктивной функции.

Источники витамина А: морковь, сладкий картофель, шпинат, тыква, печень животных и молочные продукты.

Обратите внимание: избыток витамина А может быть вреден, поэтому важно соблюдать умеренность и получать его из разнообразных источников. Заботьтесь о своем здоровье – включайте продукты, богатые витамином А, в свой рацион уже сегодня!