ОРВИ летом: как себя обезопасить?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) вызывают воспаление дыхательных путей. Часто мы называем их простудами и обычно начинаем думать о них с наступлением холодов. Но и летом можно легко подхватить ту или иную вирусную инфекцию.

Если говорить о профилактике ОРВИ в целом, то летние правила во многом схожи с зимними.
• Не общайтесь с людьми, которые болеют, и не заражайте других, если у вас есть симптомы заболевания: кашель, насморк, повышенная температура – от 37,5.
• Не забывайте мыть руки, используйте одноразовые носовые платки.
• Поддерживайте дома прохладную температуру – 18–22 градуса и достаточную влажность – 40–60%.
• Следите за питьевым режимом.
• Придерживайтесь правильного питания и чаще бывайте на свежем воздухе.
• Больше двигайтесь на свежем воздухе, и лучше, если это будут утренние часы, когда температура воздуха и солнечная активность невысокие, то есть до полудня.Лайк